ストーリー第1話のベリーハード、ぜんぜんクリアできません!

普通に走っててもこの時間じゃぎりぎりなのに、カプセルを取りながらっていうのは
絶対に僕にはクリアできません! 

だれか、簡単なやり方とか、セッティングの一番いいところなど、何でもいいので教えてください! 
お願いします。