・お腹が減ったりしているというのは、何処を見れば分かるんですか？

・飯のカロリー等はどうやったら、分かるんですか？
　太っているのかどうかも、分からなくて…

・飯は一度にどれくらい食べれば、一番ベストなんでしょうか？

・ジムにある、走る奴は、何の効果があるんですか？

・太ったり、痩せたりするのは、徐々に太っていくんですか？
　それとも、一定の食べた量などに達したら、一気に太ったりするんですか？

・痩せたら＆太ったらどうやったら、元の体型に戻るんですか？
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宜しくお願い致します♪