はじめまして!!日本の鴨川ジムでやっています。身長は165cmのフェザー級でやっているのですが、自分のやり方だとすぐにウエイトがあがってしまい減量をパスできなくなります。どなたか、ウエイトを維持しつつ強い選手の作り方を教えていただけませんでしょうか?
後、能力値を下げないで減量できる方法も教えて頂きたいです!!どうかよろしくお願いします!!