はじめの一歩2 VICTORIOUS ROAD

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  天然水 2004年02月26日 01:04:35投稿

  ロープスキップは生命力、フットワークスピード。
  ロードワークはスタミナ、生命力、脂肪が下がる。
  サンドバックはヘビーパンチ、ソリッドパンチ。
  ミット打ちはテクニック、フットワークスピード。
  メディシングボールは打たれ強さ、腹まわりの筋肉。
  シャドーボクシングはハンドスピード、スタミナ消費率。
  パンチングボールはテクニック、集中力。
  パンチングボール・ダブルはおんなじ。
  腹筋は打たれ強さ、首まわりの筋肉。
  ベンチプレスはヘビーパンチパワー、ソリッドパンチパワー。
  

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