トレーニング法

１、疲労について→効率のいいトレーニング方法は疲労(FATIGUE)が55000以上があってわ行なえませン!!気をつけてください。

２、休みの与え方→疲労(FATIGUE)が10000〜25000の人は2日おきに休日を、30000〜55000の人は1日おきに、それ以上の人はトレーニングを減らしてください。


３、上げる能力について→開始2ヶ月〜5ヶ月までは筋トレに励んでください。数ある筋トレの中で重要なのは首のトレーニングです。これがあると滅多なことではダウンしなくなります。そのほかにも筋トレをしておくと、次にやるトレーニングの効率がグーンとあがります。
コレが終わったら次のステップです。
上げるべき能力の優先順位をつけておくので、それを参考に自分のボクサーを作ってみてください!!
１、ハンドスピード
２、スタミナ系パラメーター
３、フットワーク　　　
４、その他パンチ力

４、トレーニングの合間に→トレーニングの前後に水分を摂らせましょう。水があるなしでは疲労の差が20000程度あります。