豆知識　総まとめ

豆知識　１

お腹が空いていませんか？
脳もお腹が空くのですよ。
特に朝食の「ごはん」が脳を
活性化させます。
午前中は脳が一番働くのでエネルギーの糖質を
不足させないようにしましょうね。


豆知識　２

ラジオやテレビをつけながら仕事や勉強をしていませんか？
『ながら仕事・ながら勉強』は脳の活動の
邪魔をするので効率が下がってしまうのですよ。


豆知識　３

会話するときは相手の目を見ながらが基本ですよ。
コミュニケーションが良好になり脳も活性化して
一石二鳥です。


豆知識　４

最近携帯電話や電子メールなど
便利になりましたね。
でも、電話やメールよりちょっとしたことでも
できるだけ多くの人と直接話をしましょう。
身ぶりを加えるとより脳に刺激が与えられますよ。


豆知識　５

仕事や勉強にとりかかる前に２〜３分かけて
その日の予定に優先順位をつけることが
実は脳のトレーニングになるのです。


豆知識　６

出来上がりをイメージしてハサミを使うと
前頭前野のトレーニングになるのです。
盆栽は年寄りくさいイメージが
ありますが脳に良いのです。
同じく生け花も脳に良いですよ。


豆知識　７

身の回りにある目にしたものの名前を挙げて
それに関係した「動詞」を考えてみましょう。
「鉛筆」なら「転がる」「折れる」・・・などです。


豆知識　８

パーティー会場にも、トレーニングの機会があります。
ざわめきの中から耳を澄ませて、これと決めた人の声だけ聞き取ってみましょう。


豆知識　９

あなたには癖がありますか？
脳の衰えは、制御力の減退から始まります。
貧乏ゆすりなどの、悪い癖をぐっとこらえたみるだけで、
脳のトレーニングになるのです。


豆知識　１０

初対面の人の名前を覚える時は、
心の中で呼びかけると記憶しやすくなります。
「覚えるぞ！」と心の中で強く意識してみてください。


豆知識　１１

朝起きたら歯を必ず磨きますよね。
歯を磨くときは頭の中でブラッシングの回数を
数えてみましょう。
脳のウォーミングアップになって眠気が
去っていきますよ。


豆知識　１２

お昼ご飯は外食ですか？
昼食を外食で済ます習慣がある人は
週に一度は新しいお店を開拓しましょう。
脳は新鮮な刺激を求めているのです。


豆知識　１３

最近笑っていますか？
昔から「笑う門には福来る」といいますが
笑うことは脳にとてもいいのです。


豆知識を総まとめしました。
一個ずつ投稿していたのでポイント稼ぎだと思ったのでまとめました。
勿論豆知識すべての投稿に削除依頼を提出致しました。