有酸素運動

有酸素運動で出来るトレーニングは
フープダンス
フープダンスは、ボードの上に乗って腰を回しフラフープをするトレーニングです。
　
踏み台リズム　
踏み台リズムはボードを乗ったり降りたりするトレーニングです。

ジョギング
ジョギングはボードは使わずにWiiリモコンを持って自分が走るトレーニングです。
ここからはトレーニングをすればするほど増えていくトレーニングです。

燃焼フープダンス
燃焼フープダンスはフープダンスの少しレベルアップで右３分左３分のように両方決まった分数をやるトレーニングです。

踏み台ダンス
踏み台ダンスは踏み台リズムの応用編みたいなものです。前に足を蹴ったり横に乗ったりするトレーニングです。

リズムボクシング
リズムボクシングはヌンチャクとWiiリモコンを使って殴る真似をするトレーニングです。

ながら踏み台
ながら踏み台は決まった時間の間ボードを上り降りするトレーニングです。WIIリモコンから声が出てくるのでチャンネルを回してもやることが可能です。

ながらジョギング
ながらジョギングは決まった時間内で何ｍ走れるかを計るトレーニングです。このトレーニングもテレビを見ながらトレーニングが出来ます。
これで有酸素運動の攻略をおわります。